1. เลิกกินแหลก
อายุ 30 แล้วนะคะ พอกันทีกับการกินแหลก จัดเต็มอาหารฟูลคอร์สทุกมื้อ ของคาวจบก็ต้องของหวานเพื่อล้างปาก การคิดว่า “กระเพาะอาหารแยกช่องของคาวกับหวาน”
เป็นสิ่งที่ควรเลิกคิดอย่ างยิ่ง ยิ่งอายุเพิ่มขึ้นการเผาผลาญก็ไม่เหมือนตอนเด็กๆ ดังนั้นควรใส่ใจการกินมากยิ่งขึ้น อิ่มแค่ไหนก็แค่นั้น ไม่ต้องฟาดเรียบเลียจานทุกมื้อ
ควรปรับเปลี่ยนพฤติก ร ร มการทานเล็กๆ น้อยๆ เช่น เปลี่ยนจากขนมหวานหลังมื้ออาหารเป็นผลไม้แทน สุขภาพก็จะดีขึ้น และควรสั่งอาหารแต่พอดี ไม่ต้องสั่งเผื่อไม่อิ่มนะคะ
2. เลิกเมาเละ
เ ม าน่ะ เมาได้ แต่ควรรู้ลิมิตของตัวเอง ไม่ควรเมาเละเทะจนไม่ได้สติ แบบที่ตื่นขึ้นมาแล้วจำเหตุการณ์เมื่อคืนไม่ได้ หันไปข้างๆ เอ๊ะ! มีคนแปลกหน้านอนอยู่บนเตียง หรือตื่นขึ้นมาในสถานที่แปลกๆ เช่น
ป้ายรถเมล์ ทางเท้า หรือสถานีตำรวจ เลิกเถอะค่ะ ควรเมาแต่พองาม เมาแบบเดินเองได้เพื่อนไม่ต้องหิ้วปีก ถ้ารู้ตัวว่าเป็นคนที่เมาแล้ววาร์ป ควรหาคนรับ-ส่งที่ไม่ดื่ม จะได้ลดภาระเพื่อน ถ้าเมาไม่รู้เรื่องบ่อยเกินไป เพื่อนอาจจะหน่ายจนไม่อย ากชวนเราไปอีกเลยก็ได้นะคะ
3. เลิกงอน
อาการงอนงุ้งงิ้งเป็นเด็กๆ ก็ควรจะอยู่ให้ถูกที่ ถูกเวลา และถูกคน มันถึงจะดูน่ารักน่าเอ็นดู ไม่ใช่อะไรก็งอนๆๆๆ อย่ างนี้เขาเรียกว่าไม่รู้จักโต อย่ าให้คนรอบข้างต้องคอยโอ๋ และคอยเอาใจตลอดเวลาอีกเลย
คือเราไม่ใช่เด็กแล้ว ได้เวลาปฏิวัติตัวเองซะใหม่ อย่ างอนเพียงเพราะเพื่อนไม่รอเข้าห้องน้ำ งอนเพราะเพื่อนไปกินข้าวไม่ชวน หรืองอนเพราะเพื่อนเลิกกับแฟนไม่บอก เพราะทุกคนมีเหตุผลของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องทำตามเหตุผลเราเสมอ อย ากได้เพื่อนแท้ใจต้องนิ่งค่ะ พูดเลย
