เรื่องของอาหารหารกินแน่นอนว่า เราต้องกินกันอยู่แล้ว เพราะมนุษย์หากไม่กินอะไรเข้าไปก็จะไม่มีแรงทำงานต่อได้เลย ฉะนั้นเราก็ต้องทานและนิสัยคนเราเมื่อชอบกินอะไรนั้นก็จะกินสิ่งนั้น จะไม่ค่อยมาคิดหรอกว่ากินเข้าไปนั้นเขาจะให้คุณหรือโทษ เอาแค่ว่าเรานั้นชอบพอ จะทำให้การกินของเรานั้นแสนจะสุขใจที่สุดเลย และวันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูกันว่า 10 เมนูนี้ หากใครกินอยู่บ่อยๆให้ระวังหน้าแก่นะคะ จะมีอะไรกันบ้างนั้นเราไปชมพร้อมๆกันเลยค่ะ
เมนูที่ 10 ลูกอม ลูกกวาด
ลูกอมหรือลูกกวาด มีน้ำตาลสูงมาก ที่สำคัญน้ำตาลในลูกอมหรือลูกกวาดก็เป็นน้ำตาลที่ผ่านกระบวนการแปรรูป รวมทั้งปรุงแต่งรสชาติมาแล้ว ซึ่งก็แน่นอนว่าความหวานเหล่านี้ย่อมส่งผลกระทบต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยค่ะ
เมนูที่ 9 น้ำหวาน
น้ำหวานทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มรสหวานที่มีส่วนผสมของน้ำตาลในปริมาณมาก ความหวานที่ได้ຈากน้ำตาลนี่แหละคือตัวร้ ายที่คอยทำลายความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณเช่นกันค่ะเ
เมนูที่ 8 แป้งขัดขาว
คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวหรือแป้งขัดขาวอย่าง ขนมปัง อาหารประเภทเส้น ก๋วยเตี๋ยวหลอด ซาลาเปา บลาๆ เพราะคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ร่างกายจะเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลในลำดับสุดท้าย ซึ่งนอกจากความหวาน ความอ้วน ในกรณีที่ร่างกายเผาผ ลาญพลังงานส่วนเกินได้ไม่หมด ความหน้าแก่ก็อาจมาเยือนค่ะ
เมนูที่ 7 จังก์ฟู้ด
จำพวกเบอร์เกอร์ พิซซ่า ไก่ทอด เมนูเหล่านี้สะดวกที่โทรสั่งก็มาส่งถึงที่เหล่านี้ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้หน้า ก่ได้เหมือนกันจ้า เพราะอาหารประเภทจังก์ฟู้ดจะมีไขมันทรานส์ซ่อนอยู่นั้นเอง
เมนูที่ 6 อาหารทอดด้วยน้ำมันซ้ำซาก
เช่น ปาท่องโก๋ กล้วยทอด ไก่ทอด บลาๆ พวกนี้จะต้องใช้น้ำมันแล้วน้ำมันก็มักจะนำมาทอดซ้ำๆ แน่นอนเลยว่าส่งผลต่อผิวพรรณและความอ่อนเยาว์บนใบหน้าของเรามากนะคะ เพราะอาหารประเภทนี้จะมีอนุมูลอิสระเกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการทอดค่ะ
เมนูที่ 5 หมูปิ้งไก่ปิ้ง
เป็นอาหารที่มีไขมันสูงมากๆ ในกระบวนการปิ้งก็จะทำให้หมู้ปิ้งหรือไก่ปิ้งได้รับสารอนุมูลอิสระมาจากการเผาไหม้ด้วย และยังได้รับคาร์โบไฮเดรตจากข้าวเหนียวและยังมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูง
เมนูที่ 4 ขนมกรุบกรอบ
ขนมกรุบกรอบขนมถุงชนิดต่าง ๆ ซึ่งนอกจากจะขนมเหล่านี้จะมีโซเดียมสูงแล้ว พวกสารสังเคราะห์ในขนมกรุบกรอบยังเป็นสิ่งที่เลี่ยงได้ยาก ซึ่งหากใครติดนขนมกรุบกรอบในยามบ่ายทุกวัน นอกจากน้ำหนักอาจจะขึ้น ตัวบวมเพราะโซเดียมด้วยค่ะ
เมนูที่ 3 ไส้กรอกของหมักดอง
อาหารแปรรูปอย่างไส้กรอก หรือของหมักของดองแม้จะเป็นผลไม้ดองก็จัดว่าเป็นเมนูอาหารที่มีสารสังเคราะห์ค่อนข้างสูง อีกทั้งในผลไม้ดองยังมีมาณน้ำตาลที่สูงมาก แน่นอนว่ากระทบต่อผิวพรรณอย่างแน่นอนค่ะ
เมนูที่ 2 เบเกอรี่
ใครที่ติดกินขนมเค้ก คุกกี้ เบเกอรี่ที่เปี่ยมไปด้วยเนย มาการีน หรือแม้แต่วิปปิ้งครีม ก็อาจได้รับสิทธิ์หน้าแก่ก่อนวัยอันควรได้ด้วยนะคะ เพราะอาหารดังที่กล่าวไปก็มีไขมันทรานส์และน้ำตาลในปริมาณมาก
เมนูที่ 1 คาเฟอีน
สุดท้ายเลยต้องเป็นอาหารที่มนุษย์เรานั้นขาดกันไม่ได้เลยใช่ไหมค่ะ สำหรับกาแฟ หรือ คาเฟอีน สำหรับคาเฟอีนนี้ไม่ได้มีเฉพาะกาแฟนะคะ ยังมีใช็อกโกแลต โกโก้ ไอศกรีมรสกาแฟ รสช็อกโกแลต เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหลายอีด้วย แน่อนอนพวกนี้น้ำตาลต้องสูงแน่ๆค่ะ ซึ่งหากร่างกายได้รับคาเฟอีนในปริมาณมาก หรือปล่อยให้เคยชินกับคาเฟอีนบ่อย ๆ รับรองหน้าแก่แน่ๆค่ะ แถมน้ำหนักก็จะตามมาด้วยค่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ สำหรับ 10 เมนูที่ได้ยกมาให้ฟังกันในวันนี้ ใครชอบทานอะไรกันเอ่ย หรือว่าชอบทานทั้งหมดที่เอ่ยมาค่ะ ระวังหน้าจะแก่นะเออๆ เดียวจะไม่สวยเอานะสาวๆ หนุ่มๆ ทางทีดีปรับเปลี่ยนทานให้น้อยลง หรือไม่ก็เลิกไปเลยค่ะ อยากให้ทุกคนรักสุขภาพเยอะๆ
