ไม่ต้องเดากันให้วุ่นวายว่ากินชานมไข่มุกแล้วอ้วนไหม เพราะถ้าดูจากแคลอรีในชาไข่มุก 1 แก้ว ที่เทียบกับอาหารต่อไปนี้แล้วก็น่าจะรู้เลยว่า…
ชานมไข่มุก 1 แก้ว จะให้พลังงานประมาณ 300-400 กิโลแคลอรี หรืออาจมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับระดับความหวาน ท็อปปิ้งที่เลือกใส่เพิ่ม และน้ำชาไข่มุกในแบบต่าง ๆ กันไป ซึ่งใครเป็นสาวกชานมไข่มุกที่แท้ทรู ชนิดที่ว่ากินทุกวัน บางคนกินวันละ 2 แก้วด้วยซ้ำ ลองมาดูกันหน่อยว่าชาไข่มุก 1 แก้ว แคลอรีจะพอ ๆ กับอาหารจานไหนบ้าง
ข้าวขาว 4 ทัพพี ให้พลังงานประมาณ 320 กิโลแคลอรี
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่เย็นตาโฟ 1 ชาม (ใส่เส้น 2 ทัพพี) ให้พลังงานประมาณ 350-365 กิโลแคลอรี
สุกี้น้ำรวมมิตรแห้ง 1 ชาม (ใส่เส้น 2 ทัพพี) ให้พลังงานประมาณ 370 กิโลแคลอรี
ต้มยำทะเลน้ำข้น 1 ชาม ให้พลังงานประมาณ 380 กิโลแคลอรี
ส้มตำไข่เค็ม 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 320 กิโลแคลอรี
ขนมจีนน้ำยากะทิ 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 346 กิโลแคลอรี
ไข่ดาว 2 ฟอง ให้พลังงานประมาณ 320-400 กิโลแคลอรี
