เราจะไม่หยุดยั้งในการเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพื่อหุ่นที่เป๊ะปังของพวกเราค่ะ บอกเลยว่าถ้าเห็นสาวคนนี้แล้วทุกคนอาจจะได้กำลังใจมากขึ้น เพราะเมื่อเธอลดน้ำหนักลงแล้วแซ่บกว่าเดิมมาก มาดูกันค่ะว่าเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอจะเป็นอย่างไร…
สาวคนนี้ชื่อว่า Marille Wellyn เธอเคยหนักมากที่สุด 111 กิโลกรัมเลยทีเดียว!! ตอนนั้นเธอบอกว่ารู้สึกอึดอัดกับตัวเอง และไม่ชอบตัวเองในตอนนั้นเลย ด้วยเหตุนี้ เธอจึงมีความคิดว่าอยากจะลดน้ำหนักโดยตั้งเป้าหมายเล็กๆ เพียงแค่ลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์ละ 2 ปอนด์ (ประมาณ 0.9 กิโลกรัม)
ภารกิจแรกที่เธอทำคือ เดินออกกำลังกายทุกวัน พร้อมคุมอาหารไปด้วยการกินคลีน เธอพยายามไม่ฝืนและจะกินเท่าที่ตัวเองกินได้
เธอเล่าให้ฟังว่า ในช่วงแรกเธอจริงจังกับการลดน้ำหนักมาก ทั้งคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกายควบคู่กัน น้ำหนักของเธอก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด เธอเริ่มเข้าฟิตเนสและเวตเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อบ้าง
ด้วยความพยายามที่เธอทำ ทั้งการคุมอาหาร การออกกำลังหายอย่างสม่ำเสมอ ภายในระยะเวลาแค่ 10 เดือน น้ำหนักของเธอลดไปมากกว่า 20 กิโลกรัม ในตอนนี้เธอกลายเป็นสาวสาวสุขภาพอย่างเต็มตัว จนในที่สุดเธอก็ลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 32 กิโลกรัม!! จาก 111 กิโลกรัมตอนนี้เหลือแค่ 79 กิโลกรัมเท่านั้น
หุ่นของเธอจึงแซ่บมากกกก และที่สำคัญเธอมีแฟนหนุ่มคอยให้กำลังใจอย่างสม่ำเสมอด้วย ไปดูภาพการเปลี่ยนแปลงของเธอเลยค่า
หุ่นเป๊ะมาก ใส่อะไรก็สวยไปหมดเลยค่า
เห็นมั้ยคะว่าที่จริงแล้วการลดน้ำหนักมันไม่ได้ยากขนาดนั้นเพียงแค่เราต้องมีวินัยอย่างมาก ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ตั้งเป้าหมายเอาไว้และไม่กดดันตัวเองมากเกินไป หวังว่าทุกคนจะมีหุ่นที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงตามที่หวังนะคะ
ที่มา : อินสตาแกรม marillewellyn
