สายกินต้องมาอ่านบทความนี้แล้วแหละจ้า เพราะวันนี้เราจะมาแชร์วิธีการกินบุฟฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้มที่สุด เอาแบบว่ากินคุ้มเกินราคาไปเลย แต่ละวิธีก็ง่ายมากด้วย น่าจะถูกใจสายบุฟฟเฟ่ต์แน่นอน เอาเป็นว่าไปดูแต่ละวิธีกันเลยยย
1. เตรียมตัวกินบุฟเฟ่ต์มาตั้งแต่เนิ่น ๆ
ไม่ควรอดอาหารก่อนจะกินบุฟเฟ่ต์ ควรเปลี่ยนเป็นการจิบน้ำบ่อย ๆ ดีกว่าเพื่อขยายกะเพราะ เช่น ถ้าจะกินบุฟฟเฟต์มื้อเย็น ก็ห้ามอดข้าวเช้าและข้าวเที่ยงเป็นอันขาด เพราะว่าจะทำให้กะเพราะของเราหดตัว
2. เลือกสวมใส่ชุดสบาย
โดยเฉพาะสาว ๆ ให้หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้ารัดรูป แล้วเปลี่ยนมาเป็นการใส่กางเกงเอวยืดหรือเสื้อยืดโอเวอร์ไซส์ดีว่า เพื่อความสบายตัวเวลาที่เรากินจนพุงกางแล้วนั่นเอง
3. เริ่มทานจากอาหารอ่อน ๆ
ตัวอย่างเช่น ซุปหรือสลัดผัก เพราะจะเป็นการเข้าไปขยายกะเพราะของเรานั่นเอง และเป็นการเรียกน้ำย่อยที่ดีมาก ๆ อีกทั้งยังทำให้ย่อยอาหารพวกเนื้อสัตว์ได้ง่ายขึ้นด้วย
4. กินคำเล็ก ๆ และกินแบบไล่รสชาติ
การที่เรากินคำเล็กนอกจากจะช่วนให้เคี้ยงง่ายแล้ว ยังทำให้เรากินได้เยอะขึ้นด้วย นอกจากนี้เราควรเลือกทานอาหารที่มีรสชาติอ่อน ๆ ก่อน เพราะถ้าหากเราเลือกทานอาหารรสจัดตั้งแต่แรก จะทำให้เรารับดซเดียมมากไปและร่างกายและกระหายน้ำ ทำให้เราอิ่มเร็วขึ้นนั่นเอง
5. ตักของแพงก่อน
สำหรับใครที่อยากให้คุ้มค่าจริง ๆ ก็ เลือกกินของแพงไว้ก่อนเลย เช่นพวกเนื้อชั้นดี หรืออาหารทะเลที่แพง ลุยโลด
6. ตักครั้งละน้อย
ทำให้เราสามารถกินอาหารได้อย่างหลากหลายเมนู อีกทั้งป้องกันการที่อาหารไม่ถูกปากด้วย ถ้าตักมาเยอะเกินแล้วทานไม่หมดก็เสี่ยงโดนค่าปรับอีก เพราะฉะนั้นตักน้อยไว้ก่อนดีกว่า ถ้ายังไม่พอก็ค่อยเดินไปตัดเพิ่มเอา
7. ชาร้อนคือเครื่องดื่มที่เหมาะมาก
ชาร้อนจะช่วยล้างปากและยังทำให้เราย่อยอาหารได้ดีมากขึ้น แถมยังช่วยดูดซึ่มไขมันอีกด้วย เพราะฉะนั้นหลีกเลี่ยงการกินน้ำเย็นหรือน้ำอัดลม และหันมาดื่มชาร้อนน่าจะดีที่สุด
8. ถ้าอยากกินเยอะ ให้กินอย่าหยุดยั้ง
เพราะถ้าเราหยุดกินนานเกินไป สมองจะสั่งร่างกายว่าอิ่มแล้ว ดังนั้นควรพักในเวลาที่เหมาะสม รักษาจังหวะเวลาการกินให้ดี สม่ำเสมอจะได้กินได้เยอะขึ้น
แต่ละวิธีที่แนะนำทำไม่ยากเลยนะคะ บอกแล้วว่าเรื่องกินเรื่องใหญ่ยังไงก็คงต้องศึกษาเอาไว้หน่อยเพื่อความคุ้มค่าในการกิน
ที่มา : Khaosod
