อาหารป้องกันและรักษาผมหงอก

   ผมหงอกอาจจะเกิดได้ตามวัย หรือ การแพ้ยา แพ้สารเคมี ในกรณีที่ผมหงอกตามวัย ศาสตร์ทางด้านชะลอวัยสามารถแก้ไขโดยการทานอาหารในกลุ่มเกศาโภชนาการ

ซึ่งประกอบไปด้วยดังนี้

1. อัญชัน

2. งาดำ (ex. น้ำเต้าหูงาดำ)

3. อาหารทะเล จำพวกกุ้ง หอย ปู ปลา เป็นอาหารที่กลุ่มที่ห้ามขาด เพราะจะได้รับสารอาหารกลุ่ม Zinc (ซิงค์)

4. ไข่แดง ถือว่าเป็นเจ้าพ่อไบโอติน เพราะมีสารอาหารกลุ่มไบโอตินค่อนข้างเยอะ โดยเฉพาะในไข่เป็ด

อัญชัน

งาดำ

อาหารทะเล

ไข่แดง