การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าหากว่าเราได้เรียนรู้หรือศึกษาหาข้อมูลเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์ ก็จะทำให้สามารถดูแลสุขภาพร่างกาย ผิวพรรณ เส้นผม หรือความสวยความหล่อของตัวเองได้ดีขึ้นกว่าเดิมมาก
เคล็ดลับที่อาจฟังดูแปลกหรือประหลาดไปบ้างในสายตาคนทั่วไป แต่จริงๆ แล้วเป็นเคล็ดลับในการดูแลตัวเองไม่ว่าจะดูแลสุขภาพร่างกาย ผิวพรรณ หรือส่วนต่างๆ ที่ได้ผลและทำให้เราดูดีและสุขภาพดีขึ้นได้อย่างเหลือเชื่อ
เคล็ดลับการดูแลผิวแบบสาวเกาหลี ที่ทำให้ผิวของเราดูดีไร้ที่ติหลังแต่งหน้าเสร็จแล้วด้วยการจุ่มใบหน้าลงไปในน้ำเย็น โดยหลังจากแต่งหน้าเสร็จแล้วให้ทาแป้งทัลคัม จากนั้นก็จุ่มใบหน้าลงไปในน้ำเย็นราว 15-30 วินาทีขึ้นอยู่กับสภาพผิวของเรา เพื่อให้ได้ลุคที่ดูแมตต์ ไม่ฉ่ำวาวมากเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่แห้งเกินไปด้วย
หลังจากถูกยุงกัด ถ้าไม่มียาสำหรับรักษาอาการแมลงสัตว์กัดต่อยโดยเฉพาะก็สามารถใช้โรลออนหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายแทนได้ เพราะอะลูมิเนียมคลอไรด์ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหรืออาการคันได้
กำจัดกลิ่นเท้าที่เหม็นอับได้ง่ายๆ เพียงเอาเท้าแช่ลงไปในน้ำส้มสายชูผสมกับน้ำเปล่า กลิ่นเหม็นนั้นเกิดจากแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งน้ำส้มสายชูก็จะช่วยกำจัดแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นต้นเหตุของการเกิดกลิ่นเหม็นได้เป็นอย่างดี
ถ้าเผลอใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแทนมากจนเกินไป หรือใช้แล้วผิวดูไม่สม่ำเสมอ สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้เบคกิ้งโซดา โดยขัดวนลงไปบนผิวแล้วล้างออก ซึ่งจะไม่ทำให้ผิวระคายเคืองแต่อย่างใด
ทุกคนย่อมเคยมีวันที่สภาพผมดูย่ำแย่ ซึ่งแก้ไขได้ด้วยการใช้มอยเจอไรเซอร์ที่ทำจากเมล็ดแฟลกซ์ ที่มีวิตามินบี แมกนีเซียม และโอเมก้า 3 ช่วยให้ผมดูชุ่มชื้นสุขภาพดี ไม่ทำให้ผมมันหรือแห้งมากเกินไป และยังทำได้เองโดยการนำเมล็ดแฟลกซ์มาต้ม จากนั้นก็แยกเมล็ดออกจากเจลที่ได้ แล้วนำเจลไปชโลมหรือนวดหลังสระผมได้เลย
ลดอาการปวดหรือเจ็บกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยการดื่มชาขิง โดยต้มขิงนาน 10-15 นาที จากนั้นก็นำมาดื่มหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเสร็จ ก็จะช่วยลดอาการปวดที่อาจเกิดขึ้นหลังจากนั้นได้
เล็บของคนเราอาจมีสีเหลืองได้จากการทาสีเล็บหรือจากแบคทีเรีย ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยใช้น้ำมันออริกาโน โดยออริกาโนเป็นพืชชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาใช้เป็นเครื่องปรุงในอาหารอิตาลีนั่นเอง
แค่เติมน้ำมันมะพร้าวลงไปในกาแฟร้อนของเราแค่เพียง 1 ช้อนชาในตอนเช้า ก็จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
การรับประทานผักผลไม้ให้ได้ตามที่ร่างกายต้องการนั้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่จากการวิจัยพบว่าผักผลไม้ที่ถูกนำไปแช่แข็งจะมีวิตามินและสารอาหารมากที่สุด เพราะการแช่แข็งช่วยให้สารเหล่านั้นไม่สูญสลายหายไปนั่นเอง
การนวดด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก และเราสามารถใช้อุปกรณ์หรือข้าวของเครื่องใช้ที่มีอยู่แล้วมาช่วยได้ อย่างเช่นที่นวดแป้งหรือลูกเทนนิสที่ใช้นวดแขนขาหรือนวดเท้าของเราได้ เพื่อผ่อนคลายความเครียดและความเมื่อยล้า
